Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1210 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 39.72g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Самса с Тыквой, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Lactel Молоко 1%. Lunch: Салат Марковча, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Рис Отварной. Snacks/Other: Банан, Арахис, Приготовленный Сухой Нут, Финики, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sardorazizovich's Weight History
|