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Avante!
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78.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2024:
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1928 kcal
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Fat: 82.80g | Prot: 83.80g | Carbs: 221.14g.
Breakfast: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Rezende Costelinha Suína Temperada , Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Cueca Virada, Café com Leite Desnatado, Swift Farofa de Banana da Terra, Hortifruti Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado, Coco, Molico Iogurte . more...
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Losing 3.0 kg a Week
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