Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2024:
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984 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 94.44g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, ストロベリースムージー, きな粉, 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト, KOUBO 低糖質パン・オ・ショコラ. Lunch: 大戸屋 しまほっけの炭火焼き定食 五穀米. Dinner: マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ヤオコー やきとり 鶏レバー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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