Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
2333 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 195.22g | Carbs: 204.12g.
Breakfast: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, UniCafe Lindströminpihvit. Afternoon Tea: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. Supper: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Arla Kadett 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|