Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1456 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 101.93g | Carbs: 95.19g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , Окское Яйцо Вареное, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл), Семга на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|