Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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3008 kcal
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Fat: 80.52g | Prot: 178.69g | Carbs: 397.86g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Pao de batata doce. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nhoque de batata doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Elegê Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Cappuccino, Banana Prata, Pao de batata doce. more...
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steady weight
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CacoPunk's Weight History
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