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De pouquinho em pouquinho o corpo vai acostumando com a dieta flexível com escolhas inteligentes (as vezes não kkk) mas o importante é não desistir!
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90.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1543 kcal
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Fat: 87.82g | Prot: 74.41g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Teixeira Manteiga com Sal, Regina Queijo Ricota, Pão Francês. Lunch: Salada de Macarrão com Atum, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Abacate, Teixeira Manteiga com Sal, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tativillarroel's Weight History
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