Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1230 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 60.06g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский Классический, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Яйцо, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Помидоры, Агро-Альянс Гречка. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s03karam88's Weight History
|