Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
985 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 45.08g | Carbs: 98.79g.
Breakfast: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, İyilik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Portakal, Sütaş Kaf Kefir Orman Meyveli, Ceviz, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikegirag's Weight History
|