Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2645 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 121.80g | Carbs: 309.67g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mansikat, Nalle Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit, Maitokahvi, Burger King Vihersalaatti, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Kinkkukiusaus. Dinner: Kuivattu Luumu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Nuudelit. Snacks/Other: Valio Letut. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|