|
Столько, сколько я вчера съела - не надо так. 1200 ккал - это питание на заре моего рпп в далёком 2007. Сейчас я такой ерундой не занимаюсь, потому что знаю последствия: если так продолжать постоянно, то сначала вес резко пойдет вниз, но какой-то момент на 1200 перестану худеть, потом и от 1000 эффекта не будет, а в итоге и яблоко в день уже будет роскошью, которую нужно выгонять сторонними средствами от вялых упражнений до лекарств, а метаболизм будет как у медведя зимой. Короче. Надо больше есть и изыскивать время на еду. Это уже не первый день, когда я ем мало, потому что не успеваю.
|
56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1560 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 86.88g | Carbs: 199.14g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%. Lunch: Мандарины, ВкусВилл Салат Коул Слоу из Овощей , ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шармель Зефир Бело-Розовый, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл. Snacks/Other: из Лавки Творог с Клубникой и Соком Земляники, Яблоко, Lapochka Лимонад Грейпфрут Лимон. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|