Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
948 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 84.60g | Carbs: 55.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Евроспар Котлетка на Пару Говядина Курица. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Салат Айсберг, SPAR Котлета на Пару Говядина и Курица. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|