Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
120.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 50.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2049 kcal
|
Fat: 97.22g | Prot: 139.29g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Smartbar Protein Bar Chocolate, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Щедрые Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Российский, Папа Может Сервелат Зернистый, Кубаночка Зелёный Горошек. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Пп Крабовый, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Свинина, Морковь, Останкино Ацидофилин, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Other: Мандарины, Каждый День Зефир Ванильный, Орехи Кешью, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|