Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
103.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 112.00g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Летний День Молоко 3,2%, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы Филейный, Брест Литовск Сыр Российский, Мака Лаваш, Яйцо (Целое). Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Snacks/Other: Черника, Летний День Молоко 3,2%, Княгинино Творог 5%, Апельсин. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|