Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1644 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 87.58g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Мясом, Кофе. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Биойогурт Натуральный (Deligrande) Чижик Биойогурт Натуральный (Deligrande), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Китайская Капуста, Огородников Горчичное Масло, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пп Пирог с Яблоками и Творогом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchek07's Weight History
|