Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1317 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 88.66g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Оливковое Масло, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо. Lunch: Мясновъ Хлебцы Хрустящие Гречневые, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Кета. Dinner: Leor Мойва Холодного Копчения, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|