Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1392 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 64.78g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Яблоко, Сахар, Кубанская Буренка Сметана 25%, Простоквашино Творог 5%, Кофе. Lunch: Рис Отварной, Авк Печенье Бамбук, Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Кофе, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|