Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2642 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 229.88g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Exponenta Малина-Банан, Магнит Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Calve Соус Тартар, Помидоры, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Говядина Отварная, Борщ. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|