Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
74.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1531 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 101.71g | Carbs: 124.50g.
Breakfast: Голден Яблоко , Колбаса Докторская, Окское Яйцо Вареное, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Coffee Like Латте (200мл), Coffee Like Латте (300мл), ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Семга на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|