Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1636 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 123.52g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Auchan Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Bonduelle Kukurydza, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Tomatoes, Myfood Krewetki. Dinner: 7 Days Mini Croissant, Wodnij Swit Pasta Kawiorowa, Lidl Żołądki z Kurczaka, Pastani Spaghetti. Snacks/Other: Wodnij Swit Pasta Kawiorowa, 4Move Vitamin Water. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|