Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
92.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2307 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 222.75g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Сахар, Lactel Молоко 1%, Bonduelle Молодая Кукуруза , Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Оливковое Масло, Лепешка, Рис Отварной, Говядина Постная. Dinner: из Корзинки Бородинский Хлеб Бездрожжевой, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Рис Отварной, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Курт ERMAK Курт, KFD Nutrition Premium WPI 90. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|