Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2015
|
74.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2781 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 144.69g | Carbs: 374.60g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Hortex Warzywa na Patelnię, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 12%, Giana Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Mleczna Dolina Maślanka STRACCIATELLA, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|