Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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2711 kcal
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Fat: 100.62g | Prot: 103.92g | Carbs: 327.69g.
Breakfast: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Alnatura Hafermilch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne. Dinner: Ei, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Penny Ready Salat Combo Nudeln & Hähnchen, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Blütenhonig, Tee. Snacks/Other: Edeka Zitronat, Elite Joghurt Mini Stracciatella. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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