Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1508 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 129.25g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Lunch: Mussels, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Tomatoes, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Bonduelle Kukurydza, Myfood Krewetki. Dinner: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Kurczaka. Snacks/Other: Tymbark Lemoniada Cytryna-Limonka, Tymbark Lemoniada Cytryna-Limonka, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|