Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1360 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 65.98g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Картофель Отварной, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. Lunch: Сыробогатов Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Dinner: Хороль Сметана 10%, Хороль Творог 5%, Приморский Кондитер Конфеты «Люкс», Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анастейша@00's Weight History
|