Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1517 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 80.89g | Carbs: 178.26g.
Breakfast: Nescafe Latte, Голубцы, Хохланд Творожный Сыр, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Mars Mars Minis, Эколь Ветчина из Курицы, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Сафа Филе Грудки Индейки в/К. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Картофель Отварной, Сафа Филе Грудки Индейки в/К. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
•El’mira•'s Weight History
|