Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1547 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 89.94g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Петровская Слобода Напиток Кофейный Растворимый со Вкусом Пломбир , Папа Может Колбаса , Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Селедочное масло, Селяночка Батон Горчичный. Lunch: Мясницкий Ряд Пельмени Домашние , Папа Может Колбаса , Селяночка Батон Горчичный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Рис, Котлеты из покупного куриного фарша. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Морковь. Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Запеченные или Жареные Креветки, Простоквашино Сливки 10%, Lay's Чипсы «Красная Икра». more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelyuska's Weight History
|