Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
85.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2962 kcal
|
Fat: 106.46g | Prot: 174.35g | Carbs: 324.48g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Окское Яйцо Отборное, Первый Вкус Молоко 3,2%, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Восход Хлеб Черниговский Подовый. Lunch: Lucky Days Печенье Сахарное с Арахисом, Наслада Пряники Имбирные. Dinner: Победа Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Филе бедра запеченное 100г, Восход Хлеб Черниговский Подовый. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Natur Foods Грецкие Орехи , Зеленая Линия Гранола Ягодная, Megaprotein Whey Protein, Первый Вкус Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|