|
Сәлееем әлем , аллаға шүкір салмағым түсіп жатыр . Тамақты аз жеп жатырмын , су нормамды орындап ж/ә қозғалыс көп күнңне 10 мың шаг жасап жатырмын
Еще емізем ғой почти 8 ден кейін тамақтанбаймын 👍🏻
|
64.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.6 kg a Week
|