Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
85.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1308 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 89.63g | Carbs: 127.43g.
Breakfast: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Яйцо, Руккола, Магнит Помидоры Черри, Narmak Семена Чиа Натуральные, Булгур. Lunch: Zero Соус Карривурст, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Narmak Смесь Семян для Салата, Окей Голень Индейки без Кожи, Булгур. Dinner: Индилайт Голень Индейки, Кабачки. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Narmak Семена Чиа Натуральные, Stelland Йогурт 1,5% с Бифидобактериями, Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Яблочная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|