Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
101.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1513 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 90.92g | Carbs: 116.05g.
Breakfast: Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Творог 9%. Lunch: Хлебное Местечко Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Мексиканская Смесь, Рыба на Гриле, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Galleti Бальзамический Крем. Dinner: Окей Соевый Соус Классический, Фуджи Онигири Филадельфия. Snacks/Other: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Самокат Молоко 1%, Фундук Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|