Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1572 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 93.34g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Арахисовое Масло, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капустный Салат, Арахисовое Масло, Минтай Жареный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Кардио тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bykova.t's Weight History
|