Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
69 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1496 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 50.35g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Светаево Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Кайзер без Добавления Дрожжей, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. Lunch: Greenola Лечо, Кухмастер Икра Из Кабачков, Жареная или Запеченная Курица, Первый Хлебокомбинат Хлеб Кайзер без Добавления Дрожжей, Пармезан Сыр, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе. Snacks/Other: Завод Алешина Дворянские Сушечки, Preston Моментальный Кисель, Яшкино Choco Pie, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya90-60-90's Weight History
|