Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
97.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1351 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 79.84g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Мираторг Котлета для Бургера из Мраморной Говядины, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Суп с Фрикадельками. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Лук, Куриные Наггетсы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мойва. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Светаево Творог Обезжиренный, Груша, Агуша Кефир 3,2%, Соевый Соус, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|