Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1578 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 98.70g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Волгир Конфета на Сливках. Lunch: Миндаль Миндаль, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мандарины, Сыр Домашний, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Жареное Яйцо. Dinner: Зефир в Шоколаде, Миндаль Миндаль, Сыр Домашний, Картошка Вареная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Айран, Мандарины, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|