Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2312 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 109.29g | Carbs: 308.59g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Heinz Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Фунчоза с мориками. Dinner: Магнит Банан, Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Милка Белый Шоколад , Массандра Мускатель Массандра Черный. Snacks/Other: Капучино, Бисквитный Двор Торт Рыжик Медовый , Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|