Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1505 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 106.92g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Кранч Ржаной , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Теос 2%. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Полар Сифуд Раша Лососевые Треугольники . Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лента Масло Авокадо, Руккола, Пятерочка Огурец Свежий, Котлеты из индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|