Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
51.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1566 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 64.68g | Carbs: 182.54g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Здорово Хлебцы Пшеничные, Эмир Сыр Сулугуни, Рахат Snatch. Lunch: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Майонез, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Grow Food Фасоль Маш с Овощами. Dinner: Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Голден Яблоко, Каша Пшенная на Воде. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 37 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|