Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1224 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 67.09g | Carbs: 142.73g.
Breakfast: Арахис, Семга Слабосоленая, Орех Пекан, Оливки, Bionan Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Увелка Геркулес Полезный, Lactel Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка, Скумбрия Запеченная, Чай, Квашеная Капуста. Dinner: Брокколи, Квашеная Капуста, President Сметана 15%, President Творог 5%, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Киви, Мандарины, Хурма. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|