|
21.01.2024
Ушло 2,5 кг за 7 дней.
|
68.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1616 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 97.63g | Carbs: 296.05g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Волжаночка Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Сахар, Волжаночка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Магнит Яйцо Варёное, Помидоры, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное ( ), Я Люблю Спорт Хлеб «Спринт», Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Болгарский Перец. Lunch: Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Волжаночка Молоко 2,5%, ВкусВилл Голень Индейки Томленая В Собственном Соку, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Parata Макароны Вареные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Томмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Личи. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetLana_1984_'s Weight History
|