Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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1914 kcal
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Fat: 41.98g | Prot: 125.91g | Carbs: 308.50g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Vit4ever Collagen, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Rigamonti Bresaola, Domenica albume e manzo🥩, Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Alpina Formaggio Fresco Classico, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Dinner: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Elliptical - 49 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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