Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
65.7 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2596 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 251.16g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Авокадо Авокадо Хасс, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Сарафаново Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Теос 2%, Щебекинская Спирали Отварные, Global Village Кукуруза без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Фрутоняня Пюре из Яблок , Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Котлета Куриная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|