Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1475 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 67.47g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Помидоры, Heinz Терияки Соус , Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Сила Традиции Чёрная Смородина Протертая с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Борщ со Свининой, Реж Хлеб Хлеб Шотландский. Dinner: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|