jäähile's Journal, 20 Jan 24

Viime vuoden 15.5. painoin 77. Siitä asti olen seilannut 78-80 väliä. Tietysti olen diabeetikko ja käytän lääkkeenä Ozempicia. Lähtöpaino oli 95. Vielä pitäisi saada pois 10 taulukoiden mukaan. Toisaalta ikää on jo 58 ja lihaksia on tullut.
En haluaisi tyytyä tähän mutta miten ihmeessä jatkaa kun kalorit on jo 1200-1300 keskiarvo.
80.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 1.8 kg a Week

4 Supporters    Support   

Comments 
Ootko pitänyt dieetistä taukoa ja kokeillut nostaa kaloreita hiljalleen? Liikunta on ilmeisesti mukana jos lihasta on tullut? 
20 Jan 24 by member: AinaKui
Kyllä yritin, söin kuukauden pari 1600, jopa yli, ja sillä ei ollut kummempaa vaikutusta, ehkä kilon verran nousi, mutta sen saa äkkiä alas. Liikun sen verran kuin jaksan, eläkkeellä olen. Fitnord Matto on ja käsipainoja. En keksi muuta syytä kuin vaihdevuodet tälle ettei paino putoa enää.  
20 Jan 24 by member: jäähile

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


jäähile's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.