Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1693 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 93.99g | Carbs: 220.20g.
Breakfast: Tropic 100% Appelsiinitäysmehu, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Dulano Savustettu Meetvursti, Vesimeloni, Paistettu Kananmuna, Lidl Riisipiirakka. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ocean Sea Alaska Pollock Fillet Breaded with Cheese & Herbs, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Maitokahvi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Vesimeloni, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Lidl Riisipiirakka, X-Tra Maitorahka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|