|
утро, 4 д. кд
|
84.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1855 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 42.77g | Carbs: 176.60g.
Breakfast: Груша, Жареная Картошка, Копченов Сало Белорусское. Dinner: Чиабатта, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Копченов Сало Белорусское, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 35 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|