Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1481 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 136.12g | Carbs: 76.85g.
Breakfast: Сырники с отрубями, Зеленая Линия Исландский Скир, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Oleos Масло Авокадо, Пятерочка Огурец Свежий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шарики из индейки паровые, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста. Dinner: Наша Птичка Бедро Куриное, Руккола, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Зеленая Линия Исландский Скир, Ашан Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|