Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2070 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 80.91g | Carbs: 240.85g.
Breakfast: Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Дары Океана Форель Слабосолёная, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Блины на Молоке. Lunch: Protein Rex Snex Coconut, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Хлеб Бородинский, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Айсберг, Лента Дорадо Запечённая . Snacks/Other: Жокей Кофе, Smartbar Protein Bar Chocolate, Помидоры, Салат Айсберг, Папа Может Ветчина с Индейкой, ВкусВилл Сыр Молога, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|