Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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2662 kcal
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Fat: 60.17g | Prot: 205.41g | Carbs: 295.51g.
Breakfast: Doce de Leite, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Carrefour Pão de Queijo, Café, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tauste Sushi Joy Salmão, Sashimi de Salmão, Vinho Syrah. Snacks/Other: Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Pão Integral Artesano. more...
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1970 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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