Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 147.87g | Prot: 106.45g | Carbs: 32.01g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Авокадо, Свой Урожай Малина, Творог, Сметана Домашняя, Хлеб🍞 вафля, Вареное Яйцо, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Сушеные Семена Тыквы, JES's Сушеный Апельсин, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Иней Колбаса Литовская, Вареное Яйцо, Добряна Сыр Король Артур, Чибо Кофе без Сахара. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|